przepisy kulinarne
  
Zapomniałem hasła





Smoothie z malinami, borówkami i otrębami


Poziom: średni
Głosów: 0
Ocena: 0.00
Składniki:
250 g malin świeżych lub mrożonych
250 g borówek świeżych lub mrożonych
2 łyżki otrębów owsianych
woda Mama i ja (ilość według uznania)
szczypta cynamonu i kardamonu
miód (opcjonalnie)

Opis przygotowania:
1. Owoce przekładamy do misy miksera, dodajemy otręby, cynamon oraz kardamon. Wlewamy 1/2 litra wody Mama i ja i całość blendujemy.
2. Jeżeli jest to konieczne, dosładzamy miodem, ale owoce w tym roku są tak słodkie, że w zasadzie nie jest to konieczne.
3. Uzupełniamy smoothie wodą według uznania. W wersji dla dorosłych można dodać kilka kostek lodu i całość ponownie zmiksować.
4. Podajemy od razu lub przelewamy do kubka termicznego i zabieramy ze sobą do pracy czy na uczelnię.
Przepis został dodany przez:  flypr
Przepis czytano już 375 razy.
 dodaj swoje zdjęcie tej potrawy (zdjęć: 0)
 napisz swój komentarz (wpisów: 0)















strona główna | dodaj do ulubionych           
kontakt    regulamin