ZIELONA MOC pyszny i zdrowy koktajl ze szpinakiem, chrupiącymi pufingowanymi truskawkami i sezamem

Poziom: b. łatwy
Czas: 10 min.
Porcji: 3

Głosów: 0
Ocena: 0.00

Składniki:
Składniki na 3 porcje:
" 2 średnie banany
" 1 dojrzałe mango
" Szpinak - 2 duże garści
" łyżka białego łuskanego sezamu ( plus szczypta do posypania na wierzch )
" odrobina wody ( wg uznania do rozcieńczenia )
" garść puffingowanych* truskawek ( Puffins ) do posypania na wierzch

Opis przygotowania:
Sposób przygotowania:
Obrać banana i mango, zmiksować razem ze szpinakiem i sezamem. Rozcieńczyć odrobiną wody, jeszcze raz zmiksować i przelać do szklanek. Na koniec koktajl posypać puffingowanymi truskawkami i odrobiną sezamu. Gotowe! Smacznego

Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji:
169 kcal
białko 2,4 g
węglowodany 33,4 g
tłuszcz 2,4 g

Puffingowane* - czyli suszone nowoczesną metodą puffingu - w podciśnieniu, w temperaturze poniżej 40 stopni. W odróżnieniu od tradycyjnego, powszechnie stosowanego w przemyśle spożywczym suszenia konwekcyjnego, zachodzącego w wysokiej temperaturze, zubażającej otrzymywany susz poprzez wyniszczenie cennych składników i witamin, puffing jest bezpieczny i pozwala na zachowanie pełnego bogactwa naturalnych składników i cennych witamin znajdujących się w owocach.

Puffins.co

Przepis został dodany przez: mniam

Przepis czytano już 2578 razy.

dodaj swoje zdjęcie tej potrawy (zdjęć: 0)

napisz swój komentarz (wpisów: 0)

strona główna | dodaj do ulubionych

kontakt regulamin