Kaszi

Poziom: średni
Czas: 60 min.
Porcji: 1-2

Głosów: 0
Ocena: 0.00

Składniki:
- 1/2 szklanki kaszy - pęczak jęczmienny
- 1 i 1/2 szklanki wody
- 1/2 kostki rosołowej warzywnej
- 3-4 krople oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka kaszy manny
- 4 prasowane arkusze alg morskich nori
- 100 g serka do smarowania PHILADELFIA
- 4-5 śliwek suszonych pokrojonych w paski
- 1/2 gruszki surowej pokrojonej w słupki
- 1/2 papryki surowej pokrojonej w paski
- 1/2 ogórka surowego pokrojonego w słupki
- sól - do smaku
- pieprz ziołowy - do smaku
- sos (np ketchup, tatarski i in.)

Przybory:
- ostry nóż
- mata do rolowania sushi
(przybory te można nabyć zamawiając pod numerem telefonu 696 099 494 )

Opis przygotowania:
Kaszę płuczemy trzykrotnie. Do garnka wlewamy szklankę zimnej wody, wsypujemy kaszę, dodajemy kostkę warzywną, sól, pieprz ziołowy i gotujemy ok. 40 minut na wolnym ogniu aż woda zostanie wchłonięta przez kaszę a ziarenka kaszy po przekrojeniu nie będą miały białego środka. Pod koniec gotowania dodajemy oliwę i kaszę manną wymieszaną w 1/2 szklanki wody. Tak ugotowaną kaszę studzimy i dzielimy na cztery części. Na macie do rolowania sushi układamy arkusz alg morskich nori błyszczącą stroną do dołu. Na nori rozkładamy jedną część kaszy (warstwa o grubości 5-6 milimetrów) lekko ugniatając i pozostawiając ok. 1 cm wolnego miejsca u góry i u dołu płata. Całość smarujemy cienką warstwą serka Philadelfia i na środku układamy pokrojone warzywa lub owoce np. śliwki. Brzeg maty unosimy kciukami, przytrzymując rozłożone składniki pozostałymi palcami i zwijamy w rulon. Rulon delikatnie dociskamy, aby składniki się połączyły. Brzegi nori zwilżamy i przyklejamy do rulonu. Z pozostałych składników robimy kolejne rulony, do każdego dobierając inne warzywa lub owoce. Zwinięte rulony wkładamy do lodówki na ok. pół godziny. Potem wyjmujemy i zwilżonym zakwaszoną wodą ostrym nożem kroimy na porcje o grubości 1-2 cm. Plasterki układamy na półmisku, osobno podajemy sos. Smacznego.

Opis / Uwagi:
KASZI to przepyszne koreczki z polskich kasz z nadzieniem z sera, warzyw lub owoców morza, albo wędlin owinięte w nori -algi morskie. Podstawowy składnik - kasze - są bogatym źródłem białka, błonnika, tłuszczy roślinnych i soli mineralnych, a zawarte w nich węglowodany złożone to idealne źródło energii uwalnianej stopniowo podczas trawienia. Algi morskie zawierają mnóstwo witamin i mikroelementów. Tak więc KASZI to nie tylko wyjątkowy smak ale przede wszystkim spichlerz witamin i energii.

Region: Kuchnia polska

Sposób przygotowania: Na zimno

Przepis został dodany przez: kaszi

Przepis czytano już 8510 razy.

dodaj swoje zdjęcie tej potrawy (zdjęć: 0)

napisz swój komentarz (wpisów: 0)

Twoje zdjęcie tej potrawy

Aby móc dodać swoje zdjęcie do tej potrawy
musisz być zalogowany/a.
Rejestracja w serwisie jest bezpłatna.
ZAREJESTRUJ SIĘ

strona główna | dodaj do ulubionych

kontakt regulamin